今天做四個動作的循環訓練。 1.直腿硬舉 2.低深蹲 3.push up變化式 4.波比跳動作時間25秒，組間休息15秒。總共做四個循環， Are you ready ? Go !!!😎🤘🏻

2017-04-05 11:46:13 有 17 人按讚

今天做四個動作的循環訓練。

1.直腿硬舉
2.低深蹲
3.push up變化式
4.波比跳

動作時間25秒，組間休息15秒。
總共做四個循環，
Are you ready ? Go !!!😎🤘🏻

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偶爾想好好的說些什麼，運動上的雜雜念，健康上的小叮嚀，訓練上的心得?

今天做四個動作的循環訓練。 1.直腿硬舉 2.低深蹲 3.push up變化式 4.波比跳 動作時間25秒，組間休息15秒。 總共做四個循環， Are you ready ? Go !!!😎🤘🏻